Spanje

Onze eerste Ecolys reis zal gaan naar het schitterende Relleu. In het weekend van 16-18 april verblijf je in B&B Pura Vida. Het weekend zal staan in het teken van gezond eten, bewustwording en verbinden met elkaar en met jezelf. 

Het programma

vrijdag 

Dag 1 — Aankomst & Aarden

15.00–17:00 | Aankomst & slow bienvenido (Mocht u eerder aankomen laat het ons weten)

Kruideninfusie, kennismaking, telefoons op stil, rustig landen.

17:00–18:00 | Stiltewandeling

Aarden in de natuur rondom Relleu.

18:00–19:00 | Ikigai – Deel 1

Introductie + eerste reflectie-oefeningen.

19:30–21:00 | Blue Zone Diner

Mediterrane, lokale en seizoensgebonden gerechten.

21:00–22:00 | Avondcirkel

Lichte, open gespreksthema’s om met elkaar te verbinden

Zaterdag

Dag 2 — Beweging, betekenis & verbinding (zaterdag)

08:00–08:30 | Natuurlijke beweging

Mobiliteit, ademhaling, zachte stretches.

08:30–09:30 | Blue Zone Ontbijt

09:30–11:00 | Wandeling “Relleu in beweging”

Actieve, rustige hike + gesprek in duo’s over energiegevers.

11:00–12:30 | Ikigai – Deel 2 (verdieping)

Wat je liefhebt – waar je goed in bent – wat de wereld nodig heeft – wat jij kunt bieden.

12:30–13:00 | Downshift sessie

Ademhaling & ontspanning.

14:00–15:30 | Gezamenlijke lunch (koken (voorbereiding vanaf 13 uur) & eten)

Koken met lokale producten, eten in rust.

15:30–17:00 | Vrije tijd

Siesta, lezen, wandelen, zwemmen?, ………

17:00–18:30 | Workshop (Señores de Relleu)

19:30–21:00 | Diner + glas wijn

In de sfeer van Ikaria: simpel, gezond, gezellig.

21:00–22:00 | Avond van betekenis

Iedereen deelt een voorlopige ikigai-zin.

Zondag

Dag 3 — Integratie & Afsluiting (zondag)

08:00–08:30 | Ochtendwandeling + ademhaling

08:30–09:30 | Ontbijt

10:00–11:30 | Integratieworkshop “Mijn Blue Zone Plan”

3 gewoontes voor thuis, 1 wekelijkse actie, 1 commitment.

11:30–13:00 | Slotwandeling met reflectievraag

Korte route met persoonlijke vraag + afsluitcirkel.

13:00–14:00 | Blue Zone Merienda

Lichte, gezonde afsluiting.

14:00–15:00 | Transfer naar Alicante Airport

De getoonde tijden in het programma en het programma kunnen nog gewijzigd worden, afhankelijk van wanneer de excursies kunnen plaatsvinden en het weer.