Spanje

Onze eerste Ecolys reis zal gaan naar het schitterende Relleu. In het weekend van 16-18 april verblijf je in B&B Pura Vida. Het weekend zal staan in het teken van gezond eten, bewustwording en verbinden met elkaar en met jezelf. 

Het programma

We bieden een scala aan gespecialiseerde diensten die zijn afgestemd op jouw individuele behoeften. Onze aanpak is gericht op het begrijpen van en reageren op wat jij nodig hebt, en het bieden van effectieve en praktische oplossingen.

vrijdag 

Dag 1 — Aankomst & Aarden

16:00–17:00 | Aankomst & slow bienvenido

Kruideninfusie, kennismaking, telefoons op stil, rustig landen.

17:00–18:00 | Stiltewandeling

Aarden in de natuur rondom Relleu.

18:00–19:00 | Ikigai – Deel 1

Introductie + eerste reflectie-oefeningen.

19:30–21:00 | Blue Zone Diner

Mediterrane, lokale en seizoensgebonden gerechten.

21:00–22:00 | Avondcirkel

Lichte, open gespreksthema’s om met elkaar te verbinden

Zaterdag

Dag 2 — Beweging, betekenis & verbinding (zaterdag)

08:00–08:30 | Natuurlijke beweging

Mobiliteit, ademhaling, zachte stretches.

08:30–09:30 | Blue Zone Ontbijt

09:30–11:00 | Wandeling “Relleu in beweging”

Actieve, rustige hike + gesprek in duo’s over energiegevers.

11:00–12:30 | Ikigai – Deel 2 (verdieping)

Wat je liefhebt – waar je goed in bent – wat de wereld nodig heeft – wat jij kunt bieden.

12:30–13:00 | Downshift sessie

Ademhaling & ontspanning.

14:00–15:30 | Gezamenlijke lunch (koken (voorbereiding vanaf 13 uur) & eten)

Koken met lokale producten, eten in rust.

15:30–17:00 | Vrije tijd

Siesta, lezen, wandelen, zwemmen?, ………

17:00–18:30 | Workshop (Señores de Relleu)

19:30–21:00 | Diner + glas wijn

In de sfeer van Ikaria: simpel, gezond, gezellig.

21:00–22:00 | Avond van betekenis

Iedereen deelt een voorlopige ikigai-zin.

Zondag

Dag 3 — Integratie & Afsluiting (zondag)

08:00–08:30 | Ochtendwandeling + ademhaling

08:30–09:30 | Ontbijt

10:00–11:30 | Integratieworkshop “Mijn Blue Zone Plan”

3 gewoontes voor thuis, 1 wekelijkse actie, 1 commitment.

11:30–13:00 | Slotwandeling met reflectievraag

Korte route met persoonlijke vraag + afsluitcirkel.

13:00–14:00 | Blue Zone Merienda

Lichte, gezonde afsluiting.

14:00–15:00 | Transfer naar Alicante Airport

De getoonde tijden in het programma en het programma kunnen nog wat wijzigen, afhankelijk van wanneer de excursies kunnen plaatsvinden en het weer.